A ansiedade é uma sensação de nervosismo, preocupação ou desconforto, sendo uma experiência humana normal. Ela também está presente em uma ampla gama de transtornos psiquiátricos, incluindo o transtorno de ansiedade generalizada, a síndrome do pânico e fobias.

A depressão é considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o “Mal do Século”. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa auto-estima, que aparecem com freqüência e podem combinar-se entre si. A depressão provoca ainda ausência de prazer em coisas que antes faziam bem e grande oscilação de humor e pensamentos, que podem culminar em comportamentos e atos suicidas. 

Gestão do Eu: desenvolvimento de altas habilidades voltadas para a melhora de todas as áreas da vida: relacionamentos, família, carreira, estudos, dinheiro e saúde.

O relacionamento é uma dança complexa entre indivíduos, onde cada passo é uma expressão única de emoções, necessidades e experiências. Cultivar relacionamentos saudáveis requer sensibilidade, comunicação eficaz e um profundo entendimento das dinâmicas interpessoais. Ao compreendermos as complexidades envolvidas, podemos fortalecer os laços emocionais, promovendo uma conexão genuína e enriquecedora.

A dependência emocional é uma teia delicada que envolve a necessidade excessiva de validação e apoio de outra pessoa. Como psicóloga, vejo-a como um desequilíbrio nas relações, onde a autoestima e a identidade pessoal ficam interligadas de forma excessiva ao parceiro. Romper esse ciclo demanda autoconhecimento, fortalecimento emocional e a criação de limites saudáveis para cultivar relacionamentos mais equilibrados e autênticos.

O transtorno do pânico (TP) é caracterizado por crises de ansiedade repentina e intensa com forte sensação de medo ou mal-estar, acompanhadas de sintomas físicos. As crises podem ocorrer em qualquer lugar, contexto ou momento, durando em média de 15 a 30 minutos.

Transtorno do humor é uma condição patológica que apresenta alterações no humor, comportamento, na energia, na forma de sentir, de pensar e reagir.  Esse tipo de transtorno compromete não apenas o humor, como também a afetividade e as relações sociais.

Tal problema pode impactar diferentes áreas da vida, incluindo a familiar, profissional, escolar ou acdêmica, social e amorosa, uma vez que o transtorno de humor pode se manifestar em episódios isolados ou recorrentes. 

A autoestima é a base sólida sobre a qual construímos nossa jornada pessoal. Como psicóloga, observo que problemas de autoestima podem se manifestar como uma sombra persistente, afetando a maneira como nos percebemos e interagimos com o mundo. Desenvolver uma autoimagem positiva envolve práticas consistentes de autocuidado, aceitação e a celebração das próprias conquistas. Ao enfrentar esses desafios de frente, podemos cultivar uma autoestima resiliente, promovendo um bem-estar emocional duradouro.

Os vícios são padrões comportamentais compulsivos que podem se tornar prejudiciais à saúde física e mental. Exemplos incluem o abuso de substâncias como álcool e drogas, comportamentos alimentares desordenados, jogos de azar excessivos, dependência de tecnologia, como o uso compulsivo de dispositivos eletrônicos, vício em pornografia e o tabagismo. Compreender as raízes desses padrões é crucial para a recuperação, destacando a importância do suporte terapêutico e estratégias saudáveis de enfrentamento.